1. Pegar no sono

Nunca levo mais do que meia hora para pegar no sono. Levo pelo menos meia hora para pegar no sono, menos de 4 noites na semana Levo pelo menos meia hora para pegar no sono, mais de 4 noites na semana Levo mais de uma hora para pegar no sono, mais de 4 noites na semana

2. Acordar durante a noite

Não acordo durante a noite Tenho um sono leve e agitado, acordando por perÌodos curtos em cada noite Acordo pelo menos uma vez por noite, mas volto a dormir com facilidade Acordo mais do que uma vez por noite e fico acordado(a) por 20 minutos ou mais, mais de 4 noites na semana

3. Acordar Cedo Demais

Na maioria das vezes acordo no horário em que preciso, ou no máximo até 30 minutos antes Em mais de 4 noites da semana, acordo mais de meia hora antes do que preciso Quase sempre acordo pelo menos uma hora antes do que preciso, mas acabo voltando a dormir Acordo pelo menos uma hora antes do que preciso e não consigo voltar a dormir

4. Dormir demais

Durmo até 7-8 horas por noite, sem cochilos durante o dia Durmo até 10 horas num período de 24 horas, incluindo cochilos Durmo até 12 horas num período de 24 horas, incluindo cochilos Durmo mais de 12 horas num período de 24 horas, incluindo cochilos

5. Sentir-se triste

Não me sinto triste Sinto-me triste menos de 4 dias na semana Sinto-me triste mais de 4 dias na semana Sinto-me triste quase o tempo todo

6. Sentir-se Facilmente Irritável

Não me sinto irritável Sinto-me irritável menos de 4 dias na semana Sinto-me irritável mais de 4 dias na semana Sinto-me extremamente irritável quase o tempo todo

7. Sentir-se Ansioso(a) ou Tenso(a)

Não me sinto ansioso(a) ou tenso(a) Sinto-me ansioso(a) ou tenso(a) menos de 4 dias na semana (dos últimos 7 dias) Sinto-me ansioso(a) ou tenso(a) mais de 4 dias na semana (dos últimos 7 dias) Sinto-me extremamente ansioso(a) ou tenso(a) quase o tempo todo

8. Resposta do Seu Estado de Humor Diante de Acontecimentos Bons ou Desejados

Quando ocorrem acontecimentos bons, meu estado de humor melhora por várias horas Meu estado de humor melhora mas não me sinto em meu normal quando ocorrem bons acontecimentos Meu estado de humor melhora apenas um pouco diante de poucos acontecimentos desejados Meu estado de humor não melhora nunca, mesmo quando ocorrem acontecimentos muito bons ou desejáveis na minha vida

9. Estado de humor em Relação a hora do dia

Meu humor não sofre mudanças que sejam relacionadas a horários do dia Meu estado de humor se relaciona com frequência com a hora do dia por causa de acontecimentos externos (por exemplo, estar sozinho ou trabalhando) Em geral, o meu estado de humor está mais relacionado a hora do dia do que a acontecimentos externos Meu estado de humor fica melhor ou pior, clara e previsivelmente, em um horário determinado a cada dia.

10. A variação no seu estado de humor é explicável pelo ambiente?

Sim Não

11. Qualidade do seu estado de humor

O estado de humor (meus sentimentos internos) que experimento é bastante normal Meu estado de humor é triste e essa tristeza é muito parecida com a tristeza que eu sentiria se uma pessoa próxima a mim morresse ou me deixasse Meu estado de humor é triste e essa tristeza é moderadamente diferente da que eu sentiria se uma pessoa próxima a mim morresse ou me deixasse Meu estado de humor é triste e essa tristeza é claramente diferente do tipo que eu sentiria se uma pessoa próxima a mim morresse ou me deixasse

Favor responder 12 ou 13

12. Redução de apetite

Meu apetite habitual não mudou Como com menor frequência ou menores quantidades de comida que o habitual Como muito menos que o habitual e só com um esforço pessoal Como raramente num período de 24 horas e só com um esforço pessoal extremo ou quando outros me convencem a comer

-OU-

13. Aumento de apetite

Meu apetite habitual não mudou Sinto necessidade de comer mais frequentemente do que o habitual Regularmente, como com mais frequência ou em maiores quantidades do que o habitual Sinto-me compelido a comer demais tanto nas refeições como entre elas

Favor responder 14 ou 15

14. Perda de peso nas duas últimas semanas

Não tive qualquer mudança no meu peso Acho que tive uma pequena perda de peso Perdi um quilo ou mais Perdi 2,5 quilos ou mais

-OU-

15. Ganho de peso nas duas últimas semanas

Não tive qualquer mudança no meu peso Acho que tive um pequeno aumento de peso Engordei 1 quilo ou mais Engordei 2,5 quilos ou mais

16. Concentração e tomada de decisões

Não houve mudança na minha capacidade habitual de me concentrar ou de tomar decisões Ocasionalmente me sinto indeciso ou minha atenção flutua Na maior parte do tempo, me esforço para prestar atenção ou para tomar decisões Não consigo me concentrar o suficiente para ler ou não consigo tomar nem mesmo decisões pequenas

17. Visão de Mim Mesmo

Considero-me tão valioso(a) e merecedor(a) como os outros Recrimino-me mais do que o habitual Acredito muito que causo problemas para os outros Penso quase constantemente sobre pequenos e grandes defeitos em mim mesmo(a)

18. Visão do futuro

Tenho uma visão otimista do meu futuro Sou ocasionalmente pessimista sobre o meu futuro, mas na maior parte acredito que as coisas vão melhorar Estou bastante certo de que o meu futuro imediato (1-2 meses) não promete muitas coisas boas para mim Não tenho esperança de que alguma coisa boa aconteça comigo em momento algum no futuro

19. Idéias de morte e suicídio

Não penso em suicídio ou morte Sinto que a vida é vazia e me pergunto se vale a pena viver Penso em suicídio ou morte várias vezes por semana durante vários minutos Penso em suicídio ou morte várias vezes por dia com algum detalhe, ou fiz planos específicos de suicídio, ou realmente tentei me matar

20. Interesse geral

Não houve mudanças do habitual quanto ao interesse que tenho em outras pessoas e atividades Noto que estou menos interessado(a) em pessoas ou em atividades Acho que tenho interesse em apenas uma ou duas das atividades a que me dedicava anteriormente Não tenho praticamente interesse nenhum nas atividades a que me dedicava anteriormente

21. Nível de energia

Não há mudanças no meu nível habitual de energia Fico cansado mais facilmente do que o habitual Tenho que fazer um grande esforço para começar ou acabar as minhas atividades diárias habituais (por exemplo, fazer compras, lição de casa, cozinhar ou trabalhar) Eu não consigo realmente desempenhar a maioria das minhas atividades diárias porque simplesmente não tenho energia

22. Capacidade de gostar ou sentir prazer (excluir atividade sexual)

Aprecio as atividades prazerosas tanto quanto o habitual Não sinto o meu nível habitual de prazer nas atividades que gosto Raramente obtenho uma sensação de prazer em qualquer atividade Não consigo ter qualquer prazer ou gostar de coisa alguma

23. Interesse em Sexo (avaliar o INTERESSE, não a atividade)

Estou tão interessado em sexo como o habitual Meu interesse em sexo é um pouco menor do que o habitual ou não tenho o mesmo prazer no sexo como eu costumava ter Tenho pouco desejo ou raramente obtenho prazer no sexo Não tenho absolutamente nenhum interesse ou não obtenho prazer no sexo

24. Sentimento de lentidão

Penso, falo e me movimento na minha velocidade habitual Acho que o meu pensamento está mais lento ou a minha voz parece sem brilho ou monótona Levo vários segundos para responder à maioria das perguntas e tenho certeza que o meu pensamento está lento Sinto-me frequentemente incapaz de responder a perguntas sem um esforço extremo

25. Sentimento de agitação

Não me sinto agitado Fico frequentemente irrequieto, torcendo as mãos ou precisando trocar a posição em que estou sentado Tenho impulsos de me movimentar e estou bastante agitado Há ocasiões em que fico incapaz de permanecer sentado e preciso andar de um lado para o outro

26. Dores

Não sinto qualquer sensação de peso nos braços ou pernas e não tenho dores Algumas vezes tenho dores de cabeça ou de barriga, nas costas ou nas articulações (juntas), mas essas dores estão presentes apenas algumas vezes e não me impedem de fazer o que preciso Tenho esses tipos de dores a maior parte do tempo Essas dores são tão fortes que me obrigam a parar o que estou fazendo

27. Outros sintomas corporais

Não tenho nenhum desses sintomas: coração batendo rápido, visão embaçada, suores, ondas de frio e calor, dores no peito, coração descontrolado, zumbidos no ouvido ou tremores Tenho alguns desses sintomas, mas eles são leves e aparecem apenas de vez em quando Tenho vários desses sintomas e eles me incomodam bastante Tenho vários desses sintomas e, quando eles ocorrem, tenho que parar de fazer o que eu estiver fazendo

28. Sintomas de pânico ou de medo

Não tenho crises de pânico nem fobias (tais como de animais ou de altura) Tenho episódios de pânico leves ou medos que normalmente não mudam meu comportamento nem me impedem de funcionar Tenho episódios de pânico significativos ou medos que me forçam a mudar o meu comportamento mas não me impedem de funcionar Tenho episódios de pânico pelo menos uma vez por semana ou medos fortes que me impedem de desempenhar minhas atividades diárias

29. Prisão de ventre ou diarréia

Não houve mudanças em meus hábitos intestinais Às vezes tenho prisão de ventre ou diarréia leve Na maior parte do tempo tenho prisão de ventre ou diarréia, mas não a ponto de isso me incomodar significativamente no dia a dia Tenho prisão de ventre ou diarréia que são bastante incômodos e requerem tratamento com medicamentos

30. Sensibilidade em relacionamentos

Não tenho me sentido facilmente rejeitado, menosprezado, criticado ou magoado por outros, de forma alguma Tenho me sentido ocasionalmente rejeitado, menosprezado, criticado ou magoado por outros Tenho me sentido frequentemente rejeitado, menosprezado, criticado ou magoado por outros, mas esses sentimentos têm exercido apenas efeitos leves nos meus relacionamentos ou no meu trabalho Tenho me sentido frequentemente rejeitado, menosprezado, criticado ou magoado por outros, e esses sentimentos têm prejudicado meus relacionamentos e meu trabalho

31. Disposição física

Não tenho tido a sensação de estar sem energia ou "pesado" Ocasionalmente há períodos em que me sinto pesado e sem energia mas isso não traz efeito negativo no trabalho, na escola ou no meu nível de atividade Sinto-me fisicamente pesado ou sem energia mais do que a metade do tempo Sinto-me fisicamente pesado ou sem energia a maior parte do tempo, várias horas por dia, vários dias por semana